Zajęcia prowadzi Paweł Flasza:
“żyje się tylko raz, ale jeżeli żyje się dobrze, ten jeden raz wystarczy”
Alen, F.
Każdy wie, że aktywność fizyczna jest źródłem zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli zależy Ci na zgubieniu zbędnych kilogramów, wymodelowaniu sylwetki, czy poprawie kondycji, to trafiłeś na właściwą osobę. Regularne treningi pod moim okiem pozwolą Ci zrealizować wymarzony cel. Przyświeca mi myśl, że nie ma dwóch identycznych osób więc do każdego klienta podchodzę indywidualnie zarówno w kwestiach treningu jak i programu żywieniowego.
Twórca i założyciel polskiej sekcji Kombat. Aktywny uczestnik krajowych i międzynarodowych seminariów sztuk walki prowadzonych przez wybitnych światowych instruktorów. Posiadam uprawnienia państwowe następujących dyscyplin sportowych: Samoobrony, Kick-boxingu, Muay thai, Karate, Strzelectwa sportowego, Ćwiczeń siłowych-fitness. Swoje umiejętności, wiedzę i doświadczenie z powodzeniem wykorzystuje od 1990 r. Ukoronowaniem wieloletniego kultywowania sztuki walki jest posiadanie wysokiego stopnia wtajemniczenia na poziomie mistrzowskim – 3 Dan Karate , 1 Dan Kick-boxing.
Do zobaczenia,
Paweł Flasza
Nasza sekcja oferuje następujące treningi z dziedziny sportów walki:
Kick boxing
Charakterystka dyscypliny:
Kick-boxing jest to pojęcie dość często stosowane zamiennie z takimi nazwami jak boks tajski, boks francuski, savate, itp. Dla fachowca sa to zupelnie inne dyscypliny, lecz osoba stawiająca pierwsze kroki w sportach walki nazwie je tak samo – kick-boxing. W każdym jednak przypadku jest to walka polegająca na uderzeniach rękoma i nogami. Kick-boxing powstał z połączenia dalekowschodnich sztuk walki ze współczesnymi sportami walki jak boks. Wprowadzono nowoczesne metody nauczania i treningu. Opracowano regulamin sportowy, który stworzył możliwość realnej walki z zachowaniem bezpieczeństwa walczących. Jest to obecnie jeden z najpopularniejszych i najprężniej rozwijających się sportów walki na świecie. Więcej informacji na temat kick boxingu można znaleźć na stronie Polskiego Związku Kickboxingu.
Muay Thai(Boks tajski)
Charakterystyka dyscypliny (informacje zaczerpnięte z Wikipedii):
Cechami wyróżniającymi boks tajski na tle innych popularnych stylów jest szerokie użycie uderzeń łokciami i kolanami (w formule amatorskiej na łokcie, kolana i korpus są zakładane ochraniacze, w walkach zawodowych są one nieosłonięte). W boksie tajskim kładzie się również szczególny nacisk na używanie niskich kopnięć okrężnych. Podstawą stylu jest niskie kopnięcie na udo (z angielska zwane low kick). Wykonywane jest z mocnym dokręceniem ciała, a nawet obrocie zawodnika po nietrafieniu celu. Powierzchnią kopiącą jest w nim goleń, rzadziej stopa. Boks tajski przywiązuje dużą wagę do klinczu, czyli walki w zwarciu. Jest to łatwo rozpoznawalny element boksu tajskiego. Pozycja walki jest głównie frontalna, ręce trzyma się szerzej niż w bokserskiej gardzie, dzięki czemu trudniej złapać w klincz. Dozwolone są przechwyty kopnięć, obalenia i podcięcia, natomiast zabronione rzuty, jakie się stosuje w judo.
TAI CHI- PROWADZI JACEK DOMAGAŁA
Jacek Domagała ur. 31.05.1970 r. w Krakowie. Ze sztukami walki zetknął się w 1985 r. rozpoczynając naukę stylu Chow Gar Kung Fu ( TKKF Antena). Od 2006 r. uczy się Chen taijiquan pod kierunkiem Jaromira Śniegowskiego oraz na seminariach u Chen Yingjuna , syna wielkiego mistrza stylu a także Jana Silberstorffa . Od 2009 r. praktykuje jako asystent Jaromira Śniegowskiego na prowadzonych przez niego grupach . W 2009 r. Został członkiem Zarządu Polskiej Federacji Kung Fu i Vo ,gdzie reprezentuje WCTA Polskie Towarzystwo Rozwoju Chen Tai Ji Quan .W kwietniu 2011 r. został wybrany do Zarządu WCTA Polskiego Towarzystwa Rozwoju Chen Tai Ji Quan gdzie pełni funkcję skarbnika .Dotychczas poznał następujące formy :
- zhang zhuan
- chan si gong
- shi jiu shi
- forma z kulą
- laojia yilu
- laojia erlu
- forma z szablą
- forma z halabardą
Plan zajęć :
- rozgrzewka : 7 – 10 min.
- zhang zhuan – medytacja stojąca z korektą postawy : 5 – 10 min.
- chan si gong – ćwiczenia rozwijania jedwabnego kokonu 10 – 15 min.
- nauka formy 19-sto ruchowej ( shi jiu shi ) 20 -30 min.
Serdecznie pozdrawiam Jacek Domagała
jacekdoma@gmail.com